Planul de siguranta
Indiferent dacă ești sau nu pregătită să-l părăsești pe agresor, există lucruri pe care le poți face pentru a te proteja. Aceste sfaturi de siguranță pot face diferența între a fi grav rănită sau ucisă și a scăpa cu viața.
Fii pregătită pentru situații de urgență
- Cunoaște-i semnele declanșatoare ale abuzului.Fii în alertă după semne și indicii că agresorul tău este supărat și poate exploda în furie sau violență. Vino cu cât mai multe motive credibile pe care le poți utiliza pentru a ieși din casă (atât în timpul zilei cat și pe timp de noapte).
- Identifică zonele sigure ale casei. Să știi unde să te poți refugia în cazul în care o ceartă sau un posibil atac este de neevitat. Evită spațiile mici, închise, fără ieșire (cum ar fi dulapuri, băi) sau camere cu posibile arme (cum ar fi bucătăria). Dacă este posibil, alege o cameră cu un telefon și o ușă în afară sau o fereastră.
- Stabilește un cuvânt de cod. Stabilirea unui cuvânt, frază sau semnal te poate ajuta să-ți pui în gardă copiii, prietenii sau vecinii că ești în pericol, iar ei ar trebui să sune, în acest caz, la poliție.
Fă-ți un plan de evadare
- Fii gata să pleci la momentul potrivit. Ține-ți mașina alimentată, dacă ai una și într-o poziție usor de ieșit din parcare. Ascunde o cheie de rezervă a mașinii într-un loc la care poți avea acces rapid. Păstrează o sumă minimă de bani de urgență, haine, numerele de telefon importante și documentele de identitate ale tale și ale copiilor ascunse într-un loc sigur (în casa unui prieten, de exemplu).
- Repetă de câteva ori ieșirea rapidă în condiții de siguranță. Repetarea planului de evacuare îți va face mai ușoară plecarea în cazul în care ești atacată de către agresor. Dacă ai copii, repetă și cu ei, ca o joacă, planul de evadare.
- Încearcă să memorezi o listă de contacte de urgență. Întreabă mai multe persoane de încredere dacă poți apela la ei în caz de nevoie pentru o noapte de cazare sau pentru a contacta poliția.
Protejează-ți intimitatea
Este posibil să-ți fie frică să pleci sau să ceri ajutor de teamă că partenerul tău se va răzbuna dacă află. Aceasta este o preocupare legitimă. Cu toate acestea, există măsuri de precauție pe care le poți lua pentru a rămâne în condiții de siguranță fără ca agresorul să afle ce intenționezi tu să faci. Atunci când cauți ajutor împotriva violenței domestice și a abuzului, este important să-ți acoperi urmele, mai ales atunci când utilizezi telefonul sau calculatorul.
Atunci când cauți ajutor împotriva violenței domestice, încearcă să apelezi de la un telefon public cu plată sau un alt telefon din afara domiciliului comun, dacă este posibil.
Folosește o cartelă de telefon prepaid. Amintește-ți că dacă utilizezi telefonul fix de acasă, numerele de telefon apelate pot fi listate, la cerere, pe factura lunară care va ajunge acasă. Chiar dacă ai plecat deja la momentul în care facture detaliată ajunge acasă, agresorul poate să te urmărească folosind numerele de telefon la care ai cerut ajutor.
Verifică setările telefonului mobil. Există tehnologii pentru telefonia mobila pe care agresorul le poate utiliza pentru a asculta apelurile purtate sau pentru a urmări locația în care te afli. Agresorul poate folosi telefonul mobil ca un dispozitiv de urmărire în cazul în care acesta are GPS, este în “modul silențios”, sau este setat la “răspuns automat.” Așadar închide-l atunci când nu este în uz sau lăsă-l acasa când fugi de agresor.
Ia-ți un alt telefon mobil. Ia în considerare achiziționarea unui telefon mobil prepaid sau a unui alt telefon mobil despre care agresorul nu știe.
Siguranța pe online
Agresorii monitorizează de multe ori activitățile partenerilor lor, inclusiv folosirea calculatorului. Cu toate că există modalități de a șterge istoricul de Internet, acest lucru poate fi un semnal de alarmă pentru partenerul tău că încerci să ascunzi ceva, așa că fii foarte atentă. În plus, este aproape imposibil să ștergi din calculator toate dovezile, istoricul site-urilor vizitate etc, dacă nu cunoști programele și opțiunile tehnice de utilizare a calculatorului.
Utilizează un computer în condiții de siguranță. Dacă cauți ajutor on-line, cel mai sigur este să utilizezi un calculator din afara casei în care locuiești. Poți utiliza calculatorul de la locul de muncă, casa unui prieten, bibliotecă etc
Fii prudentă cu mailurile și mesajele trimise. Mailurile și mesajele trimise pe chat-uri nu sunt cel mai sigur mod de a obține ajutor împotriva violenței în familie. Fii deosebit de atentă atunci când trimiți mailuri, pentru că s-ar putea ca agresorul să știe cum să acceseze contul tău, să-ți cunoască deja parola de acces în cont. Ia în considerare crearea unui nou cont de mail despre care agresorul să nu știe nimic.
Schimba numele de utilizator și parola. Crează-ți conturi de mail folosind utilizatori și parole noi, schimbă parolele la serviciile bancare on-line, precum și la alte conturi sensibile. Chiar dacă nu crezi că agresorul are parolele, el poate le-a ghicit (zilele voastre de naștere, ale copiilor, nume și date comune) sau a folosit un program spyware sau keylogging pentru a le obține. Alege parole pe care agresorul nu le poate ghici (evită zile de naștere, porecle sau alte informații personale).
Protejează-te de supravegherea GPS și dispozitive de înregistrare
Agresorul nu are nevoie să fie expert în tehnologie pentru a putea utiliza tehnologia de supraveghere, pentru a-ți monitoriza mișcările și asculta conversațiile. Fii conștientă de faptul că agresorul poate folosi camere ascunse, cum ar fi “Nanny Cam”, sau chiar un monitor de copil pentru a te verifica.
Sistemele de tip GPS, dispozitive de poziționare globală sunt, de asemenea, ieftine și ușor de utilizat. Dispozitivele GPS pot fi ascunse în mașină, geantă, sau alte obiecte pe care le porți cu tine. Agresorul poate utiliza, de asemenea, sistemul de GPS al mașinii pentru a vedea unde ai fost.
Dacă descoperi orice dispozitive de urmărire sau înregistrare, lăsa-le acolo până cand ești gata să pleci. Deși ar putea fi tentant pentru tine să le elimini sau să le închizi, acest lucru il va alerta pe agresor că ai aflat de ele și l-ar face și mai suspicios în legatură cu intențiile tale.
Protejează-te după ce ai plecat
Să te protejezi de agresor este la fel de important dupa ce ai plecat, cum era și când locuiați împreună. Pentru a te proteja, ar putea fi necesar să te muți într-un loc în care fostul partener nu te poate găsi. Dacă ai copii, s-ar putea sa fie nevoie să-i transferi la o alta școală.
Pentru a păstra noua locație secretă:
- Nu-ți lista numărul de telefon – sună la compania de telefonie fixă sau mobilă pentru a cere acest lucru.
- Pentru facturi și corespondență folosește mai bine o cutie de oficiu poștal, decât adresa de acasă.
- Anulează conturile bancare vechi și cardurile de credit, mai ales dacă au fost comune cu agresorul. Când deschizi conturi noi, folosește o altă bancă.
Dacă ai rămas în aceeași zonă cu agresorul, schimbă rutina zilnică. Folosește un alt drum pentru a ajunge la serviciu, evită locurile unde mergeați împreună, comune, unde agresorul te-ar putea găsi, caută alte magazine, piețe pentru a-ți face cumpărăturile. Ține la tine tot timpul un telefon mobil încărcat pentru eventualitatea în care va trebui sa suni la 112.
Vezi Centrele unde poți apela pentru ajutor.
